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标题: 喜德盛新驴训练营训练召集 [打印本页]

作者: 喜驴营 时间: 2011-4-14 22:20
标题: 喜德盛新驴训练营训练召集

“喜德盛新驴训练营（以下简称喜驴营）” 训练召集

对于刚买了运动车的新骑友，初始骑行需要一个适应的过程，也会遇到很多困惑，怎样骑行，骑行当中应该注意什么，应该跟什么样的路线，体力能否适应，如果扎胎怎么办，在各种路况下怎样变速等等。应广大新骑友的要求，喜德盛车行现组建的“喜驴营”开始召集新骑友，为广大新骑友能够更好的健康骑行奉出微薄之力。

一、训练目的：

1. 培养骑行兴趣，逐步提高体能耐力，锻造骑行意志。

2. 养成良好骑行习惯，有效保护自身安全。

3. 学习基本车辆维护知识，能够应急维修车辆简单故障。

二、训练方式：骑行+讲解，每周1次，循环培训。

三、结业：完成所有训练科目的，发“骑士”证书，可以参加俱乐部的所有骑行活动。

四、费用：报名费 0元。其他费用AA制。

五、本周六（4月16）训练计划：

1. 报名地点：农林路喜德盛车行。

2. 集合时间：8点。

3. 出发时间：9点。

4. 本次领队：骑兵。

5. 特约教练：喜驴哥。

6. 骑行距离：50公里。

7. 科目训练：编队骑行、骑行手势、补胎。（科目编号：XDS001）

8. 训练时长：8小时。

9. 车辆要求：可变速运动自行车。

10. 装备要求：头盔、骑行服或运动服、运动鞋、骑行手套、骑行眼镜、饮用水。

六、免责声明：骑行有风险参与需谨慎，本训练营活动属于非盈利性活动，活动中存在着一定的不可预测的危险性，组织者不承担任何法律责任和经济责任。

七、附录：训练营纪律：

1. 严格遵守“中华人民共和国交通法”。

2. 认真完成每次训练科目。

八、咨询方式：

1. 电话：3024610

2. QQ：290355506 392122707 173993919

3. QQ群：100539193（喜驴营） 68365312（爱骑单车俱乐部3群） 110108646（爱骑单车俱乐部4群） 123312328（爱骑单车俱乐部6群）56207113（爱骑单车俱乐部1群，已满）111542875（爱骑单车俱乐部2群，已满）

4. 车行地址：农林路邯钢生活区北门东侧喜德盛车行

5. 联系人：骑兵、喜驴哥、阿桑。

作者: 松边醉倒 时间: 2011-4-14 23:31

可不可以适当考虑下三班同志的情况，在非周日的时候也能参加？

老驴同志就别起哄了，如果老驴看到我，那是我义务维持持续了。

作者: 松边醉倒 时间: 2011-4-14 23:39
据一位久居邢台的老师傅讲-------邢台的骑友虽然起步晚，但骑行文化比我们规矩多了。我们不是没有，，而是慢慢的遗弃丧失了。以致新驴也和放羊一般，事故不断。
该有人竖起一面大旗，别管是那个阵营----------但我们都是“邯郸骑友”

作者: 拥抱青天 时间: 2011-4-15 09:31
我也是新人，我也是四班两运转的工人，希望能够满足倒班人员的培训课程。

作者: 渔夫 时间: 2011-4-15 10:30

好事，大力支持。

作者: 蒲公英 时间: 2011-4-15 12:40
好好好。

作者: 喜驴营 时间: 2011-4-15 14:01
 谢谢将尽快考虑您的建议因是新组建有很多事还不到位也衷心希望广大驴友多提宝贵意见

作者: 喜驴营 时间: 2011-4-15 14:03
谢谢您的支持就是我们的动力

作者: 梅西多纳 时间: 2011-4-15 22:53

我要学

作者: 松边醉倒 时间: 2011-4-16 07:28
http://www.wecycling.com/read.php?tid=15602

作者: 松边醉倒 时间: 2011-4-16 08:13
课堂知识汇总目录
一楼：购车、装车等自行车知识
       第一节：新手购车知识   标题1-9
       第二节：新手DIY            标题10-12
       第三节：车架知识          标题13-24
       第四节：主体其他部件知识  标题25-44
二楼：骑行知识
      第一节：骑行姿势          标题1-6
      第二节：骑行技术          标题7-23
      第三节：骑行安全          标题24-38
      第四节：骑行训练          标题39-47
      第五节：骑行知识          标题48-59
三楼：自行车保养与维护
      详见：1-23楼
四楼：自行车装备相关知识
      第一节：数据工具           标题1-5
      第二节：头盔               标题6-10
      第三节：前后灯             标题11-13
      第四节：骑行镜             标题14-17
      第五节：其他               标题18-30
五楼：骑行与营养、健康
      第一节：运动与健康         标题1-14
      第二节：运动与饮食         标题15-27
      第三节：运动与夏天         标题28-33
      第四节：其他               标题34-36

作者: 喜驴哥 时间: 2011-4-17 22:29
        就不再另发帖了，总之喜驴营第一次开课还是很成功的，早上俱乐部往禅果寺走了之后，8点多就有骑友过来，大家对课程很关心，但这次没有把教材弄出来，很是仓促，感觉辜负了大家的期望。
       喜驴营由骑兵和我主要负责，骑兵负责全面，我负责技术理论方面，光靠我们两人肯定是不行的，还要靠广大骑友多多支持，这次就有老营长、草上飞等老骑友前来帮忙，在次很是感谢！
       初买新车的骑友，心里肯定很高兴，终于有属于自己的驴了，虽然是谁都会骑自行车，但是骑运动自行车却是另外一回事，准备不足不但不会起到锻炼身体的作用，反而回是健康收到影响，我不敢有太大的期望，就是把我着两年摸索的骑行经验，和许多老前辈的经验，能够告诉新骑友，使大家不会走很多的弯路就够了，诚然，我也有很多不足，所以希望广大骑友一起来共同探讨和提高！
       昨天我给骑友讲了一些基本的常识如下：头盔的调整和戴法，鞍座的高度调整，轮胎的气压标识，编队骑行，车轮的拆卸，补胎等，虽然很简单，却是很重要的，骑友们听的都很仔细，大家的热情都很高，这使我很感动，坚定了我的信心。
      第一期的骑友名单（按签名顺序）：老营长、杨先生、草上飞、张先生、幻想寂寞、丫头片子、绿茶（男士）、顺平、在水一方、梅西多纳、繁星、流光、秋实、天苗、网姐、绝情王子、骑士等。
      昨天的风大家是知道的，回来时风大了些，但大家都很努力，没有掉队的，也没有被推的，大家都自己完成了骑行计划，草上飞作为领骑非常出色，尽心尽力，时刻注意骑行速度，为团队的整齐性作出了贡献。老营长跑前跑后忙的不亦乐乎，是我值得我们尊敬的老骑友。还有各位组长和拖尾，他们虽然都第一次担任骑行职务，但都很尽力，相信以后会成为队伍中出色的骑友。

［此帖子已被喜驴哥在 2011-4-17 22:36:34 编辑过］

作者: 喜驴哥 时间: 2011-4-17 22:35
喜驴营第一期骑友合影

作者: 喜驴哥 时间: 2011-4-17 22:38

虽然条件艰苦了些，大家都在认真的听讲。

作者: 喜驴哥 时间: 2011-4-17 22:40

训练回来后合影。

作者: 喜驴哥 时间: 2011-4-17 22:41
下面是对此次参加训练的骑友布置的作业：
1、头盔的正确调整和戴法？
2、骑行时鞍座的调整？
3、平坦路面匀速编队骑行的前后距离？
4、运动自行车的档位按什么顺序编排？拆卸后轮时应调到那个档位？
5、液压碟刹拆掉后轮后应有那些注意事项？
6、补胎时漏气孔胎面的处理有那些（列举2种）？
7、V刹运动车车轮拆装轮的顺序？

作者: 喜驴哥 时间: 2011-4-17 22:42
各位骑友请注意，上面的作业回复只限此次参加训练的骑友。谢谢！

作者: 老蜜蜂 时间: 2011-4-17 23:19
下次训练我报名

作者: 梅西多纳 时间: 2011-4-17 23:54
老蜜蜂你就别捣乱了，我们新手才能参加，你赶快好好练练拽面吧，我们都想着呢，呵呵

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